, kirjoittanut Mike Arnold
Osassa 1 keskustelimme steroidien väärinkäytön kasvavasta mallista ja sen seurauksista. Osassa 2 alamme löytää tarkalleen kuinka turvata itsemme näistä sivuvaikutuksista… steroideja, sydän- ja verisuoniterveyttä sekä kääntää trendiä.
Vastuullinen vastuullinen
Niin epäsuotuisat kuin nämä sivuvaikutukset voivat olla, päätökselläsi suorittaa korjaavia/ennaltaehkäiseviä toimia on huomattava vaikutus siihen, missä määrin nämä sivuvaikutukset ilmenevät, jos ollenkaan. Vaikka jotkut yksilöt ovat rinnastaneet steroidia hyödyntämään venäläistä rulettia (siten eliminoimalla henkilökohtainen vastuu), historia on osoittanut, että henkilöt, jotka jättävät huomioimatta heidän sydän- ja verisuonitautonsa ja hyvinvointinsa, ovat suurimmassa vaarassa luoda yksi tai paljon enemmän näistä ongelmista. Onneksi suurin osa näistä sivuvaikutuksista, etenkin ne, joilla on vahva syy sydän- ja verisuonisairauksiin, ovat nopeasti havaittavissa ja enimmäkseen estettävissä.
Niille, jotka haluavat omaksua ennakoivan asenteen tähän terveytensä elementtiin, ensimmäinen vaihe on laaja arvio sisämaisemasta lääkärin tarkkaileman verentyön kautta.
Tämän alustavan arvioinnin avulla voimme diagnosoida kaikenlaisia ongelmia, jotka voivat olla olemassa, mikä auttaa meitä laatimaan hoitosuunnitelman ihanteellisesti tarpeitamme. Sydän- ja verisuonijärjestelmän lisäksi verityötä vaaditaan myös munuaisten (munuaisten), maksan (maksan), hormonaalisen ja lisääntymistoiminnon arvioimiseksi. Vaikka Inter Milan Paita koko kehon terveyden ja hyvinvoinnin ylläpitoa suositellaan aina, sydän- ja verisuonisairauksien päätepiste, sen lisäksi, jolla sillä on taipumus tapahtua steroidien käyttäjillä, sen pitäisi tehdä sen ehkäisystä ensisijainen tavoite.
Alku hienoimpi sijainti on arvioimalla kolme tärkeintä sydän- ja verisuoniterveys- ja hyvinvointimarkkeria, joihin sisältyy verenpaine, lipidit sekä hematokriitti. Vaikka korkea verenpaine voidaan itse diagnosoida helpoksi talon verenpaine-laitteella (monet apteekit tarjoavat myös täysin vapaat verenpainelukemat), hematokriitti ja lipidikysymykset eivät voi. Helppo matka kotitalouslääkärillesi, jota noudatetaan laboratoriolle, tarjoaa sinulle etsimäsi vastaukset (Huomaa: Yleensä ehdotan, että steroidiset henkilöt saavat verityötä vähintään kuuden kuukauden välein, kun taas raskaampi Henkilöt saattavat haluta lisätä taajuuttaan, kun 3-4 kuukauden välein).
Kohtaamalla asia, meidän ei enää tarvitse riippua arvauksista, samoin kuin voi paljon tarkemmin muotoilla hyökkäyssuunnitelman. Monissa tapauksissa täydentämisen, huumeiden ja/tai elämäntavan muutokset ovat kaikki tarvittava näiden terveys- ja hyvinvointimerkkien palauttamiseksi alueelle.
Muutoksen toteuttaminen
Lisämarkkinat ovat täynnä OTC -tuotteita, jotka julistavat tarjota erilaisia sydänsuojaavia vaikutuksia, mutta valittaessa, mitä ohjelmaan sisällytetään, kuinka ymmärrät mitä valita? Ennen kaikkea valitsemasi tuotteet olisi todistettava tarjoavan hyödyllisiä vaikutuksia. Muuten, kuinka ymmärrät todella, jos tuote tekee sen, mitä se ilmoittaa tekevän? Kun olet tyytyväinen tähän ennakkoedellykseen, sinun on priorisoitava valintasi tarpeitasi mukaan. Kaikille alla mainittuihin tuotteisiin on tehty laaja lääketieteellinen testaus positiivisilla tuloksilla. Aloitetaan verenpainetuotteilla.
Yksi tyypillisimmistä on Hawthorne -uutte; Lääkekaste, jota on käytetty erilaisten sairauksien hoitamiseen, koska 1. vuosisadan jKr. Nykyään se on väkevöity valmiste, joka sisältää 3 aktiivisten yhdisteiden ryhmää (proantosyanidiineja, flavonoideja ja katekiineja), jotka ovat vastuussa useista hyödyllisistä vaikutuksista, kuten maksasasvojen vähenemisestä, parannetuista antioksidanttisesta aktiivisuudesta ja vähentynyt sekä vähentynyt ja vähentynyt sekä vähentynyt ja vähentynyt sekä vähentynyt ja vähentynyt sekä vähentynyt ja vähentynyt sekä vähentynyt ja vähentynyt sekä vähentynyt ja vähentynyt sekä vähentynyt ja vähentynyt sekä vähentynyt ja vähentynyt sekä vähentynyt sekä vähentynyt antioksidantti- ja vähentynyt aktiivisuus ja vähentynyt sekä vähentynyt ja vähentynyt sekä vähentynyt ja vähentynyt sekä vähentynyt ja vähentynyt sekä vähentynyt ja vähentynyt sekä vähentynyt sekä vähentynyt antioksidantti- Ahdistus, mutta houkuttelevimmat ovat sen sydänsuojaavia vaikutuksia.
Joillakin on taipumus nähdä Hawthorne yksinomaan verenpaineen lisäaineena, mutta sen sydänsuojaavat vaikutukset ovat paljon laajempia ja räätälöityjä minkä tahansa tyyppisille steroidikäyttäjille. Hawthorne lisää huomattavasti verenvirtausta itse sydänlihaksen massaan, vähentäen siten sydämen hyökkäyksen vaaraa (mikä on suora tulos on huono sydänlihasten massan hapetus). Hawthorne saavuttaa tämän useilla mekanismeilla, joihin sisältyy parantunut hermosignaalin siirto (parantunut sydämen supistuvuus), perifeerisen verisuoniresistenssin (alentunut verenpaine) väheneminen, parantunut lipidiprofiili (paremmat kolesteroliarvot) sekä tarjoamalla antriaryttisen vaikutuksen (paremmat vaikutukset (paremmat vaikutukset (paremmat vaikutukset (paremmat palauttaa rutiininomaisen sykkeen). Se voi myös lisätä sydämen sietokykyä hapenvajeeseen.
Hawthorne on säännöllisesti Yhdysvaltain lääketieteellisen naapuruston hyödyntämässä kongestiivisen sydämen vajaatoiminnan hoitamiseen, monet usein yhdessä muiden hoitomuotojen kanssa. Brasilian, Ranskan, Saksan ja Venäjän kaltaisissa maissa Hawthorne luokitellaanficial lääke. Koska Hawthornen kyky parantaa sydän- ja verisuonitoimintaa, joka osoittaa runsaasti lääketieteellisiä todisteita, sen sisällyttäminen steroidien henkilöiden ohjelmiin ei ole brainer. Katso alla yksi lukuisista tästä yhdisteestä tarjottavista lääketieteellisistä kokeista:
Hawthorn-uutteen lupaava hypotensiivinen vaikutus: satunnaistettu kaksoissokkoutettu pilottitutkimus lievästä, välttämättömästä verenpaineesta.
Hugh Sinclair -järjestelmä ihmisen ravitsemuksesta, elintarvikebiotieteiden instituutio, Reading University, WhiteKnights, PL 226, Reading RG6 6AP, UK. A.f.walker@afnovell.reading.ac.uk
Abstrakti
Tämän pilottitutkimuksen tarkoituksena oli tutkia hawthorn -uutteen hypotensiivistä potentiaalia sekä magnesiumin ravintolisäaineita erikseen samoin kuin yhdistelmänä verrattuna lumelääkkeeseen. Kolmekymmentäkuusi lievästi hypertensiivistä koehenkilöä suoritti tutkimuksen. Perustasolla antropometrinen ja ruokavalion arviointi verenpainemittausten lisäksi otettiin levossa, harjoituksen ja tietokoneen ”stressin” testin jälkeen. Sitten vapaaehtoiset osoitettiin satunnaisesti jokapäiväiseen lisäykseen 10 viikon ajan joko: (a) 600 mg mg, (b) 500 mg hawthorn -uutetta, (c) yhdistelmä (a) sekä (b), d) lumelääke . Mittaukset toistettiin viidessä sekä 10 viikon interventiossa. Sekä systolisessa että diastolisessa verenpaineessa oli vähentynyt kaikissa hoitoryhmissä, mukaan lukien lumelääke, mutta ANOVA ei tarjonnut mitään todisteita hoidon välillä. ANOVA: n tekijän kontrastianalyysi osoitti kuitenkin houkuttelevan vähentymisen (p = 0,081) lepäävässä diastolisessa verenpaineessa viikolla 10 19: llä, jotka oli osoitettu Hawthorn -uutteeseen verrattuna muihin ryhmiin. Lisäksi stressin ja ahdistuksen vähenemistä kohti (p = 0,094) havaittiin myös niissä, jotka ottivat Hawthornia muihin ryhmiin verrattuna. Nämä havainnot takaavat vielä enemmän tutkimusta, etenkin käytetyn hawthorn -uutteen pienen annoksen vuoksi.
Toinen yhdiste listamme on koentsyymi Q10. Olennainen lukuisissa BB: n tuotteissa, muutama teistä on jo perehtynyt tähän endogeenisesti tuotettuun, vitamiinin kaltaiseen aineeseen. COQ10: tä vaaditaan solujen perustyöhön ja tarjoaa voimakkaita antioksidanttivaikutuksia, etenkin sydämessä, jossa se löydetään suurempina määrinä. Tämän välttämättömän ko-entsyymin tasot laskevat hitaasti ikääntyessä, mikä johtaa olettamiseen, että korvaavahoito voi vähentää ikään liittyvien sydän- ja verisuonivaurioiden esiintyvyyttä. Lisäksi tutkimukset ovat osoittaneet, että sydän- ja verisuoniolosuhteista kärsivät yleensä tämän tarvittavan ko-entsyymin perheenjäsenen tyypilliset tasot ovat ikäryhmäänsä, joka on käynnistänyt lukuisia lääketieteellisessä naapurustossa ehdottaakseen CoQ10: tä ennaltaehkäiseväksi terapiaksi.
Menestyneet lääketieteelliset tutkimukset, joissa arvioitiin CoQ10: n vaikutuksia kongestiivisen sydämen vajaatoiminnan ja kohonneiden verenpaineiden hoidossa, ovat johtaneet sen kattavaan hyödyntämiseen Yhdysvalloissa, Japanissa, Euroopassa ja Venäjällä näiden sairauksien hoidossa. Sen antioksidanttisen aktiivisuus voi myös auttaa sydämen turvaamiseen potentiaalisesti sydämen vahingollisista lääkkeistä, stressistä ja sairaudesta. Vaikka CoQ10: tä on teknisesti OTC -tuote, sitä kohdellaan paljon enemmän kuin lääkitys kuin täydennys lukuisissa osissa maailmaa ja suuresta syystä.
Koentsyymi Q10 verenpaineen hoidossa: lääketieteellisten tutkimusten metaanalyysi.
Sydämen kirurgisen tutkimuksen tutkimusyksikkö, Alfred Hospital, Melbourne, Australia. f.rosenfeldt@alfred.org.au
Abstrakti
Tavoitteenamme oli arvioida kaikki verenpainetaudin Q10 -julkaistut tutkimukset, arvioida yleistä tehokkuutta sekä terapeuttisen vaikutuksen johdonmukaisuutta sekä sivuvaikutusten esiintyvyyttä. Meta-analyysi suoritettiin 12 lääketieteellisessä tutkimuksessa (362 potilasta), jotka käsittävät kolme satunnaistettua hoidettua tutkimusta, yksi ristikkätutkimus sekä kahdeksan avointa etikettitutkimusta. Satunnaistetuissa hoidetuissa tutkimuksissa (n = 120) systolinen verenpaine hoitoryhmässä oli 167,7 (95%: n luottamusväli, CI: 163,7-171.1) mm Hg ennen, samoin kuin 151,1 (147,1-155,1) mm Hg hoidon jälkeen, hoidon jälkeen, sen jälkeen,, hoidon jälkeen,, että hoidon jälkeen,, että hoidon jälkeen. Lasku 16,6 (12,6-20,6, p <0,001) mm Hg, ilman merkittävää muutosta lumelääkeryhmässä. Diastolinen verenpaine hoitoryhmässä oli 103 (101-105) mm Hg ennen, samoin kuin 94,8 (92,8-96,8) mm Hg hoidon jälkeen, lasku 8,2 (6,2-10,2, p <0,001) mm Hg, ilman mitään Merkittävä muutos lumelääkeryhmässä. Crossover -tutkimuksessa (n = 18) systolinen verenpaine laski 11 mm Hg sekä diastolisen verenpainetta 8 mm Hg: llä (p <0,001) ilman merkittävää modifikaation lumelääkkeellä. Avoin tarratutkimuksissa (n = 214) tarkoittavat systolisen verenpainetta oli 162 (158,4-165,7) mm Hg ennen, samoin kuin 148,6 (145-152,2) mm Hg hoidon jälkeen, lasku 13,5 (9,8-17,1, P <0,001) mm hg. tarkoittaen, että diastolinen verenpaine oli 97,1 (95,2-99,1) mm Hg ennen, samoin kuin 86,8 (84,9-88,8) mm Hg hoidon jälkeen, väheneminen A: n väheneminen10,3 (8,4-12,3, p <0,001) mm Hg. Kääritämme, että koentsyymi Q10: llä on tulevaisuudennäkymä hypertensiivisillä asiakkailla alentaa systolista verenpainetta jopa 17 mm Hg ja diastolisen verenpaine jopa 10 mm Hg ilman merkittäviä sivuvaikutuksia. Vaikka ei ole epäilystäkään siitä, että täydentäminen on hyödyllinen työkalu korkean verenpaineen antamisessa, laaja menetelmä tuottaa todennäköisesti poikkeuksellisia tuloksia. Tämä yleensä on mentävä parhaiten Kawasaki Frontale Paita ongelman lähteelle, joka on peräisin monissa tapauksissa yksilön PED -ohjelmasta.
Yksi suuren verenpaineen tärkeimmistä liipaisimista steroidissa, joka hyödyntää BB: tä, on vedenpidätys. Tämän voi laukaista joko steroidi tai estrogeenitasojen lisääminen aromatisaation seurauksena. Vaikka on vähän, että voimme tehdä suoran, steroidin aiheuttaman vedenpidätyksen kääntämiseksi lopettamisen Alankomaiden Jalkapallomaajoukkue Paita ulkopuolella, estrogeenin aiheuttama vedenpidätys on vielä yksi tarina.
Vaikka tiede on todennut estrogeenin toiminnan lihasmassan kasvussa, älä huijaa uskoa, että estrogeenin äärimmäiset tasot nopeuttavat entistä enemmän lihasmassan rakennusprosessia, koska tiede ei ole pystynyt luomaan minkäänlaista yhteyttä yllä olevien estrogeenitasojen välillä estrogeenin välillä samoin kuin miehillä lihasmassan kasvu. Toisaalta vedenpidätyksellä on mahdollisuus nostaa huomattavasti verenpainetta, etenkin paljon äärimmäisimmissä tapauksissa.
Korotettuihin estrogeenitasoihin ei liity todistettuja etuja, mutta emme vaadi etsiä kaukaa ostoa nähdäksemme estrogeenien ylimääräiseen epäsuotuisat sivuvaikutukset. Sanomattakin on selvää, että se on nyt parhaiten, todisteet kannattavat voimakkaasti estrogeenitasojen hallintaa, jota tehdään paljon tehokkaasti aromataasin estäjän kautta. Tästä syystä aromataasin estäviä lääkkeitä olisi ajateltava perustavanlaatuista lisätuotetta kaikenlaisessa syklissä, joka sisältää aromatisoivia AA: ita. Lukuisissa tapauksissa tämä on kaikki mitä tarvitaan korkean verenpaineen helpottamiseksi ja lukemisen saattamiseksi paljon hyväksyttävämmälle alueelle.
Tämä osa ei olisi kokonaisuutta koskettamatta ainakin sydän- ja verisuoniharjoitusta. Ei ole temppu, että monet kehonrakentajat eivät pidä “sydän” tekemästä. Monien mielipiteissä tämä sydämen terve harjoittelu on sekä väsyttävää että aikaa vievää. Joten jos tarvitsit vielä yhden syyn aloittaa sen sisällyttäminen harjoitteluohjelmaan, mahdollisesti Willin noudattaminen riittää. Vain lyhyen 20 minuutin istunto, kun se tehdään riittävästi voimakkuudella, on osoitettu vähentävän mitattavissa verenpainetta pian valmistumisen jälkeen. Kun 3-4 istuntoa suoritetaan viikossa, huomaavat pitkäaikaiset muutokset, kunhan sen pysyy osa ohjelmaa.
Osa 3 tulee pian …