, kuten aiemmin keskustelin – en asettanut hälytystä viime yönä, joten heräsin kello 6:15 ja työnsin olennaisesti Benin ulos ja ryntäsin selvittääkseni, minkä harjoituksen aion aion Tee päiväksi. Päädyin vain kävelylle. Kävely on toinen suosikkini harjoituksen muoto
Kaunis 3 mailin kävelymatka myöhemmin, en halunnut munia aamiaiseksi. Tiedän, että olen niin hämmästynyt kuin sinä. Se oli todennäköisesti vain siksi, että ostin eilen viljan ja kutsui nimeäni …
Uusimmat videoni
Ennen kuin olimme muukalaisia
Ennen kuin olimme muukalaisia Renee Carlino Book Review.
Nopeat ajatukset ja suositukset äänikirjoihin. Tarina, kertoja, arvostelu ja paljon muuta The Good kuuntelu -sarjasta.
Lisää videoita
0 sekuntia 9 minuuttia, 42 sekuntia
Seuraava
Maratonin koulutuspäivä 5
04:34
Elää
00:00
08:21
09:42
Siemailla
Mutta en voi oikeasti tehdä koko päivän ilman munia, joten … puolivälissä aamulla sain nälkäisen ja tein itsestäni hyvän lil-omlettin välipalan mansikoilla.
Lounas oli maailman paras salaatti, omena ja pala leipää mantelivoilla ja suklaalla. Tunnen varmasti tänään pohjattoman kuopan, koska olin edelleen nälkäinen kaiken sen jälkeen!
Söin paljon eilen, joten en tiedä miksi haluan syödä koko päivän, mutta se on ottanut kaikki ponnisteluni (ja koko pakkauksen kumia) pitämään minut poissa keittiöstä tänään. Osuin kaikki proteiinien, hiilihydraattien, terveellisten rasvojen emäkset ja juoin paljon enemmän kuin tarpeeksi vettä, joten en tiedä miksi haluan vain syödä.
Voi odota, kyllä minä.
Se johtuu siitä, että pidän syömisestä.
Niin yksinkertainen, mutta niin monimutkainen.
Tai jotain sellaista.
Geeks -kirjan Yhdysvaltain Jalkapallomaajoukkue Paita voittaja:
Kysy monikaani #40!
1. Ajatuksia paastoamisesta? 2. En halua enää ajaa kauan. Mitä minun pitäisi tehdä? 3. Onko se yksinkertaisempaa juoksua aamulla?
Onko sinulla kysymys tälle monikaanille? Lähetä minulle sähköpostia RunEaTrePeat -osoitteessa gmail dot com
Lähetä minulle työkirja
Tallentaa
Jakaminen on välittämistä!
Jaa
Twiitti
Nasta
Jaa
Posti
Jaa
Jatka näiden valitsemista:
Juoksu on paras tapa laihtua, mutta …
Juoksu on paras tapa laihtua, mutta …
Kuinka laihtua juokseminen ja ilo matkalla. Ehdotuksia laihduttamiseksi juoksemisen kanssa. Kuinka ilahduttaa juoksemista ja tuntea goo
Miksi en juokse hiekalla, mutta sinä sinä
Miksi en juokse hiekalla, mutta sinä sinä
Hiekan juokseminen on sinulle hyvää. Pehmeällä hiekalla rannalla on etuja, mutta sen luettelon lisäksi
Kuinka käyttää Run / Walk -menetelmää pitkille ajoille
Kuinka käyttää Ghanan Jalkapallomaajoukkue Paita Run / Walk -menetelmää pitkille ajoille
Kuinka käyttää Run/Walk -menetelmää maratonharjoitteluun pitkällä aikavälillä. Salaisuus puolimaratonille ja täysi harjoittelu. Miksi juoksua/kävellä m
Pahempaa kuin painajainen
Pahempaa kuin painajainen
Kokemukseni Night Terrorsista aikuisena. RUN EAT SEEPLE Life -päivitys- ja yöhuoltokokemus. Resurssit
syyt ihmiset juoksevat vs. syyt, jotka juoksin
syyt ihmiset juoksevat vs. syyt, jotka juoksin
Hauskoja juoksumeemit miksi ihmiset juoksevat. Suorita Disney Corinthians Paulista Paita Training -päivitys. Juoksu muistutuksia yhteisöstä ja
Mitä söin tänään ruokapäiväkirja – Marathon Training Week 4
Mitä söin tänään ruokapäiväkirja – maratonjunaViikko 4
Mitä syön päivässä. Ruokapäiväkirjan juokseva blogikoulutusviikko 4. Aamiainen, lounas, illallinen ja välipaloja sekä muistiinpanoja
⚡ Shareaholicilla
.