, Kathleen Porteria ei olisi koskaan kuvannut, että hän olisi joskus päätynyt fyysiseksi kuntomateriaalisuunnittelijaksi. innolla painonnosto. Kasvatessaan Los Angelesissa hän kamppaili sekä vakavan että kroonisen astman kanssa, joka teki fyysisistä toiminnoista haasteen. Hän oli aina viimeinen kilpailu. Eintracht Frankfurt Paita Urheilu ja yleisurheilu näytti siltä, että he olivat muille ”urheilullisille” lapsille.
Kathleen voi silti selvästi pitää mielessä pelon tunteet, kun hänen astmansa iskivat niin kuin hän ei voinut saada riittävää ilmaa keuhkoihinsa tai happeaan verenkiertoonsa. Hyökkäykset tulevat usein satunnaisesti. Se otti muutoksen vain sääolosuhteissa tai hengittää vähän pölyä tai siitepölyä, samoin kuin hänen keuhkojensa hengitysteitä alkaisivat turvota ja supistuvat.
”Tuntui yrittäen hengittää pienellä oljella”, hän pitää mielessä anafylaktisen sokin menemisestä. “Kerran tai kahdesti vuodessa vanhempani piti kiirehtiä minut sairaalaan, missä Walesin Jalkapallomaajoukkue Paita pysyn ICU: ssa päiviä, kunnes voin palata tyypilliseen hengitykseen sekä happitasoni vakiintuneiksi.”
Kun Kathleen siirtyi Filippiineille mennäkseen yliopistoon, hänet tajuttiin tekevän kaiken mahdollisen, jotta se olisi sekä terve ja vahva. Hän halusi varmistaa, että hänen astmansa ei määrittänyt häntä tai rajoitti sitä, mitä hän voisi saavuttaa. Kuntosaliin liittymisen jälkeen hän havaitsi, että painon nostaminen paransi hänen fyysistä ja mielenterveyttään.
Kun hän vahvistui, hän alkoi tuntea, että hänellä oli paljon enemmän hallintaa astmansa yli. Saatuaan psykologian kandidaatin, hän teki päätöksen mennä terveyden ja hyvinvoinnin sekä fyysisen kuntoilun ammatin jälkeen ja lopulta sai akkreditoinnin käytännöllisenä kestävyyden valmentajana. Hän jatkoi myös kestävyyskoulutusta. Vuonna 2019 hän tilasi ensimmäisen voimanostotapahtumansa. Punnitsi 120 kiloa, hän kuoli melkein kahdesti painonsa.
Kun hän voitti astmansa liittyvän nuorten trauman, hän koki, että hänen tarinansa oli jakamisen arvoinen sosiaalisessa mediassa. Hänellä on nyt kymmeniä lukemattomia seuraajia, joihin hän todella toivoo vaikuttavan päästäkseen eroon samanlaisista haasteista ja päätyi heidän vahvinta ja onnellisimpia itsensä.
Kathleen jakaa kiinnostuksensa terveyteen ja hyvinvointiin sekä fyysiseen kuntoon aviomiehensä, asiantuntijajalkapalloilijan kanssa. Kun hän odotti viime vuonna, hän antoi hänelle Fitbit -maksun 5.
“Ilmeisesti raskaus on aika, jolloin haluat kuunnella tarkkaan vartaloasi”, hän sanoo. ”Halusin saada riittävästi liikuntaa, mutta en halunnut yliarvioida ruumiini. Tiedot sykestäni ja aktiivisesta vyöhykkeen minuutteista auttoivat pitävät kaikki tasapainossa. Jokapäiväinen valmiuspisteeni auttoi minua ymmärtämään, milloin mennä kuntokeskukseen sekä silloin, kun oli aika levätä ja uudistaa. Ymmärsin, että pysyminen terveenä ja kunnossa auttaisi minua toimituksen aikana. ”
Kathleen jakoi ylpeänä ruumiinsa muutokset videoissa ja valokuvia koko raskauden ajan. Hänen astmansa tavoin raskaus oli sekä fyysinen että henkinen haaste. Sen lisäksi tämä vaikeus ei päättynyt poikansa terveellisen syntymän jälkeen.
“Olen kamppaillut stressistä ja ahdistuksesta koko elämäni ajan, samoin kuin muutama näistä tunneista palasi poikani syntymän jälkeen”, hän sanoo. “Minusta on tärkeää olla vilpitön mielenterveydestä.”
Kathleen jakaa nyt tarinan synnytyksen jälkeisestä fyysisestä kuntomatkastaan sosiaalisen verkoston tileillä. Hänen nukkumispisteet nousevat nyt, kun hänen 10 kuukauden ikäinen lapsensa nukkuu yön kanssa. Hän ei ole palannut entiseen fyysiseen kuntotasoonsa, mutta hänen Fitbit -sovelluksensa tilastot osoittavat Kroatian Jalkapallomaajoukkue Paita jatkuvaa parannusta. Hän pitää inhalaattorin kätevänä – mutta astmansa on hallinnassa samoin kuin harvoin sitä. “En sanoisi, että olen sata prosenttia, mutta pääsen sinne”, hän sanoo. “Lihasmassan muisti, jonka kehitin ennen kuin odotin, potkaisee sisään. On uskomatonta, mitä ihmiskeho voi saavuttaa.”
Kathleen uskoo usein nuoreen, jota hän käytti olemaan, joka tuli aina viimeiseksi ja oli kauhistunut työntämään itseään fyysisesti. “Olen tyytyväinen vaikeuksiin, joita olen kohdannut”, hän sanoo. ”He ovat muokanneet minut kuka olen. Minulle ei ole väliä, jos pinta kestää, niin kauan kuin pintaan vahva. ”
Tämä tieto on tarkoitettu vain akateemisille toiminnoille, samoin kuin ei ole tarkoitettu lääketieteellisen diagnoosin tai hoidon korvaamiseksi. Et saa käyttää tätä tietoa diagnosoida tai hoitaa terveys- ja hyvinvointia koskevaa ongelmaa tai ehtoa. Tarkista aina lääkärisi kanssa ennen ruokavalion muuttamista, untapoja muuttamalla, lisäravinteiden ottamista tai uuden fyysisen kunto -rutiinin aloittamista.