Hei! Tänään tarkistan ensimmäisen puolimaratonisuunnitelman viikolla 2 … Alla on video -selitys ja harjoitukset viikosta 2. Vastaan myös muutamiin juoksu- ja ruokakysymyksiin. Puhumme painoharjoittelusta harjoittelemalla puolimaratonia … mitä syödä harjoittelemalla