tyytyväinen perjantaihin!
Olen niin iloinen siitä, että olen tehnyt tällä viikolla. Vaikka yritin todella nukkua tarpeeksi joka ilta, se ei lopulta tapahtunut muutama päivä ja tunsin vain, että vedin kaikki eilen. Join lalalalotin jääkahvia tällä viikolla.
Uusimmat videoni
Kuinka tehdä alavartaloharjoittelu juoksijoille a
Alahuollon nopea opetusohjelma juoksijoiden harjoitteluun. Tämä sisältää:
Sumo -kyykky
Käänteinen lunge – oikea
Käänteinen Lunge – vasen
Sivusuuntainen – paras
Sivusuuntainen – vasen
Hanki tämän kuukauden harjoituskalenteri juoksijoille nyt RunEaTrePeat.com -sivustossa
Lisää videoita
0 sekuntia 3 minuuttia, 9 sekuntia
Seuraava
5 minuutin juoksu lämmitä a
05:34
Elää
00:00
08:21
03:09
Yhdessä vaiheessa lasin juuri parhaiten maassa ja nousi SR: n pentuun kanssa.
Vegas haluaa halata sooloa, joten minulla ei todellakaan ollut valintaa.
Muistatko Cookie Friday? Luulen, että Tina aloitti sen ja meillä olisi eväste joka perjantai.
Yritin tuoda sen takaisin muokatulla versiolla helposta kaurajauho -aamiaiskekseistäni.
Joku jätti kommentin kysyen, voisiko nämä tehdä ilman pähkinävoita. Eh. En uskonut niin, koska ne ovat jo niin vähän sokeria ja roskaa. Mutta minun tehtäväni on olla marsu sinulle, joten se yritti sitä. Vaihdin pähkinävoin yhtä suurille osaksi kreikkalaista jogurttia.
Jep, olin oikeassa. Ei hyvä. Jos teet sen tällä tavalla poistaaksesi rasvan, sinun on vaihdettava se sokerilla, jotta se olisi makuherhoasi tai se on blah. (Lue: Lisää suklaan sirut.)
Tuntuu niin oudolta pysyä kotona tänä viikonloppuna. Viikko sitten ajoin parhaiten Las Vegasiin tällä kertaa. Ennen sitä oli kulunut jonkin aikaa, koska tein eeppisen tiematkan! Minä rakastan niitä.
Äskettäin Ford otti minuun yhteyttä jakaakseen viestin heidän Fiesta -liikkeestä. Olen kaikki Fiestasta, joten hyppäsin alukselle, kun oletin, että siellä olisi tequila. Olin väärässä laukauksissa, mutta se on silti hauska käsite.
Yhtiö antoi Ford Fiestasille 100 hauskaa ihmistä ja pyysi heitä vangitsemaan seikkailunsa. Jotkut videoista ovat erittäin hauskoja/satunnaisia parhaalla mahdollisella tavalla.
Kuten tämä mies saa takapuolen vahautuneen. Ha!
Toinen suosikkini on tämä Venetsian luomien härien juokseminen.
Tämä koskee kuntoa. Tämä Timothy -mies syö aamiaista, vaelluksia ja syö sitten uudelleen. Ymmärsin. Se on vähän pitkä, mutta hän on miellyttävä, joten menin sen mukana.
Ja jooga autossa.
Sanoin, että se oli satunnainen sekoitus.
Kun tein henkilökohtaista koulutusta, minulla oli asiakas, joka ajeltiin jalkansa joka perjantai -aamu ja kutsui sitä perjantaina. Rakastan sitä.
Kysymys: Vahaus. kyllä vai ei?
Joo. Ja joissain tapauksissa kierteitetään.
Vastuuvapauslauseke: Tätä viestiä tukee Ford. Jos sinulla on Fiesta, kutsu minua, jotta voin blogata siitä. Kaikki mielipiteet ovat omat.
Lähetä minulle työkirja
Tallentaa
Jakaminen on välittämistä!
Jaa
Twiitti
Nasta
Jaa
Posti
Jaa
Jatka näiden valitsemista:
Kuiva shampoo, suolen terveys, juokseminen Kanadassa ja paljon muita kysymyksiä IG -tarinoista
Kuiva shampoo, suolen terveys, juokseminen Kanadassa ja paljon muita kysymyksiä IG -tarinoista
Hei! Vastaan Instagramin kysymyksiisi juoksusta, syömisestä, viehätyksestä ja suoliston terveydestä – mikä aiheita me c
Mitä söin tänään ruokapäiväkirja – Marathon Training Week 4
Mitä söin tänään ruokapäiväkirja – Marathon Training Week 4
Mitä syön päivässä. Ruokapäiväkirjan juokseva blogikoulutusviikko 4. Aamiainen, lounas, illallinen ja välipaloja sekä muistiinpanoja
Lähetä nuudelit ja ruokailut viikossa 6. lokakuuta
Lähetä nuudelit ja ruokailut viikossa 6. lokakuuta
Se on kuuma. Tänään on kansallinen nuudelipäivä! Nyt olen CRAVing Ramen !! Tämän viikon ruokolomat ovat: aurinko – kansallinen ei
Mitä söin tänä viikonloppuna ja marraskuun paras juoksu ja syöminen
Mitä söin tänä viikonloppuna ja marraskuun paras juoksu ja syöminen
Hei!! Miten menee? Mitkä ovat suosikkisi osa kuukautta? Paljonko juoksit? Paljonko syöt? Miksi olen a
Ystävänpäivä juoksijoille – hauska meemit Instagramille
Ystävänpäivä juoksijoille – hauska meemit Instagramille
Ystävänpäivä -meemit juoksijoille. Hauskoja kortteja 14. helmikuuta juoksevalle kaverillesi tai kumppanillesi. Jaa Instagram a
Harjoittelu Boston Marathon -sarjan isäntä Hello!
Harjoittelu Boston Marathon -sarjan isäntä Hello!
Hei! Isännöin videosarjaa nimeltä ’10 000 mailia Bostoniin ‘Hylandin Powered! Seuraamme Heale -ryhmää
⚡ Shareaholicilla
.