, kirjoittanut Josh Hodnik
Kehonrakentajat armahtavat aikakauslehtien kannen, mikä näyttää yleisölle, minkä terveyden ja hyvinvoinnin oletetaan olevan, mutta onko tämä todellisuus? Tiede on osoittanut meille, että ylimääräisen lihasten ja laihan oleminen on kaikille terveellisempää, mutta sen viemällä äärimmäisyyteen voi olla seurauksia. On selvää, että harjoittelulla ja ruokavalion Uruguayn Jalkapallomaajoukkue Paita tarkkailulla on etuja. Se parantaa sydän- ja verisuonitautoa, lisää luutiheyttä ja parantaa glukoositoleranssia. Luettelo jatkuu. Toisaalta liiallisen lihaksen asettamisessa ja tämän tekemisessä käytetyillä menetelmillä voi Iranin Jalkapallomaajoukkue Paita olla päinvastainen terveysvaikutus.
Liiallinen kalorin saanti
Monet kehonrakentajat panivat nykyään ruumiinsa helvetin läpi näyttääkseen samalla tavalla kuin he tekevät. Offseasonin aikana suurin osa kehonrakentajista kuluttaa liiallisia kaloreita pakatakseen niin paljon kokoa kuin pystyy, ennen kuin laihduttaa näyttelyä. Jotkut kaverit kuluttavat ylöspäin 6K kaloria päivässä. Tällainen ruuan saanti vaaditaan, jotta 300 punnan kehonrakentaja säilyttää koonsa tai lisätäkseen lisää lihasmassaa, mutta tämä voi viedä vartaloon. Liian paljon proteiinia voi johtaa korkeampaan homokysteiinitasoon, proteiinimetabolian sivutuotteeseen, joka Real Madrid Paita voi olla sydänsairauksien riskitekijä. Liiallinen proteiinin kulutus pitkien ajanjaksojen ajan voi johtaa peruuttamattomaan munuaissairauteen. Hiilihydraattien ja rasvojen liiallinen kulutus voi verottaa ruuansulatusjärjestelmää pitkään aikaan, ja se voi vaikuttaa negatiivisesti lipidiprofiileihin. Vaikka suurin osa ongelmista palaa normaaliksi sen jälkeen, kun kalorit ovat vähentyneet ajan myötä, pysyviä vahinkoja voi tapahtua mahdollisesti, kun ylimääräisiä kaloreita kulutetaan vuosien ajan.
Anabolisten steroidien väärinkäyttö
Ei ole mikään salaisuus, että steroidien käytöstä on tullut yleinen paikka kehonrakennuksen urheilussa. On monia kehonrakentajia, jotka käyttävät anabolisia steroideja pieninä tai kohtalaisina annoksina pitäen samalla terveytensä mielessä, mutta on niitä, jotka ajavat asioita ollakseen paljon suurempia ja kevyempiä. Täältä kehonrakennuksesta tulee epäterveellistä. Kun käytät massiivisia määriä steroideja, käyttäjä uhkaa pitkän aikavälin terveytensä kanssa. Kehonrakennuksen urheilu on edennyt. Samanaikaisesti käytetyn anabolisten steroidien, HGH: n ja insuliinin määrä on lisääntynyt. En sano, että kaikki menestyvät kehonrakentajat ovat tänään yli laidan, mutta jotkut ovat. 30- ja 40 -vuotiaiden kuolleiden kehonrakentajien lukumäärä viime vuosina sydänolosuhteiden, aivohalvauksen ja elinten vajaatoiminnan vuoksi todistavat tämän.
Stimulantti
Koska monet kehonrakentajat tekevät suuria määriä ylimääräistä lihasta, lisäävät sydän- ja verisuonijärjestelmää ja muita elimiä koko kehossa. Kuten liikalihavan ihmisen kanssa, kehonrakentajan sydämellä on tehtävä pumppaamaan verta 100 kiloon ylimääräistä kudosta. Kehonrakentajalla on tehokkaampi sydän kuin liikalihavalla ihmisellä, mutta se on silti rasitus. On yleistä, että kehonrakentajat kärsivät uniapneasta, etenkin offseason aikana, kun niiden paino on korkein. Tämä voi johtaa hapen puutteeseen nukkumisen aikana, mikä johtaa verenpaineen nousuun ja letargian tunteeseen. Tässä tapauksessa monet kääntyvät jonkinlaiseen stimulanttiin torjumaan energian menetystä, mikä rasittaa vielä enemmän sydän- ja sydän- ja verisuonijärjestelmää.
Diureetit
Kilpailuun valmistautuvat kehonrakentajat haluavat mahdollisen lihaksikkaimman ja vaikeimman fysiikan, ja diureetteja käytetään usein tämän ilmeen. Käytettävästä diureettisista tyypistä riippuen se voi aiheuttaa elektrolyytin epätasapainon, munuaisten vajaatoiminnan ja kaliumin ylivallan. Kaikista kilpailukykyisten kehonrakentajien käyttämistä lääkkeistä diureetit ovat yksi vaarallisimmista. Pro Bodybuilder, Mohammed Benaziza kuoli vain 33 -vuotiaan kilpailun jälkeen diureettisen käytön vakavan kuivumisen vuoksi.
Sulkeminen
Kehonrakennus alkoi ensin urheiluna, joka kuvaa terveyttä, voimaa ja hyvinvointia, mutta onko siitä kehittynyt jotain erilaista? Onko siitä tullut enemmän lihaksia kuin terveyttä? Kehonrakentajat ovat kasvamassa ja isompia joka vuosi. Fanit ovat vaatineet näkemään isomman ja silputun fysiikan lavalla, ja lopulta jotain on annettava. Vain toistaiseksi ihmiskeho on valmis menemään uhraamatta terveyttä. Jotkut ylimmän tason ammattilaiset ovat saavuttaneet tasonsa minimaalisella huumeiden käytöllä ja pysyneet melko terveinä. Koska genetiikalla on niin valtava rooli kehonrakennusmaailmassa, nämä urheilijat pystyivät saavuttamaan menestyksen riskittämättä heidän terveyttään ja/tai elämäänsä tässä asiassa. Kehonrakennus ei koske vain huumeita. Koulutuksella, ruokavaliolla ja genetiikalla on selvästi merkittävä rooli. Jotkut ihmiset ovat alkaneet katsoa sen ohi ja suoraan kohti huumeiden puolta, ja siksi kehonrakennus on tullut yhä epäterveellisemmäksi.